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avançado
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De uma posição inferior, desça até os antebraços descansarem nas barras e depois volte a manter o corpo inclinado para trás e sem usar qualquer momento, balanço ou inércia. O ideal é fazê-lo com os ombros mais para trás do que os cotovelos, a cabeça mais para trás do que os ombros e o quadril na altura das barras.
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