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Kettlebell atomic crunch
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Kettlebell atomic crunch

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avançado
abdominales
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No solo de boca para cima com os braços e pernas estendidas e o kettlebell nas mãos, flexione os joelhos enquanto leva o kettlebell para eles e volte à posição inicial para completar uma repetição. Evite fazer este movimento rápido de forma que perca o controle.

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