Ejercicio

L back lever até posição vertical em anéis
Ejercicios similares
Descida de muscle up assistido com salto
Descida de muscle up assistido com salto
iniciante
Pseudo flexões
Pseudo flexões
intermediário
Flexões com rotação nos anéis
Flexões com rotação nos anéis
intermediário
Flexões de arqueiro
Flexões de arqueiro
avançado
Flexões com 3 palmas
Flexões com 3 palmas
avançado
Ring flys
Ring flys
intermediário
L back lever até posição vertical em anéis

Tags
intermediário
ombros
tríceps

Posicione os anéis em altura e pendure-se com uma garra e pernas inclinadas em L. Gire em seus braços até que seu corpo fique paralelo ao chão. A partir dessa posição, empurre sem flexionar os cotovelos até ficar na vertical, com a cabeça voltada para o chão. Para finalizar o movimento, retorne à posição inicial.

También te podría interesar
Tien - Iniciante Voltar

bíceps, costas

1h

iniciante

Reforço do núcleo

tríceps, core, oblíquos

45 min

intermediário

Desafio nas escadas Sofía Maudos

bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

Melhoria da postura

trapezio

40 min

iniciante

Uraraka - Circuito do Torso

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros

45 min

intermediário

Iniciação peitoral e tríceps

tríceps, peitoral

45 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT