Ejercicio
Ejercicios similares
Dips com peso em barra
intermediário
Tucked Front lever raises com uma mão assistido ao pulso
avançado
Elevações de advanced tucked front lever
intermediário
Descidas de handstand assistidos ao tucked
intermediário
Balanço de tornado e três quartos de volta
intermediário
Tucked front lever com uma mão assitido com cotovelo
avançado
L sit Muscle up nos Anéis
Tags
avançado
dorsais
peitoral
abdominales
tríceps
bíceps
Pendure-se nos anéis mantendo as pernas em L e por sua vez, utilizando a falsa pegada (false grip) para depois puxar, abrindo os aros para os lados e mantendo a postura em L até ficar sobre os anéis com os braços retos e as pernas em um ângulo de 90 graus.
También te podría interesar
Marinho
corpo completo
50 min
intermediário
Sagitário
corpo completo
50 min
intermediário
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
avançado
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
iniciante
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
intermediário
Mestre do núcleo
abdominales, lombar
50 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023