Ejercicio

V-sit
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V-sit

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avançado
abdominales
tríceps
ombros

No chão ou nas barras paralelas, levante as pernas para que seu corpo tenha a forma de V. Você deve tentar manter as pernas completamente retas, os pés apontados e os braços retos. Este exercício requer muito boa flexibilidade e mobilidade, especialmente flexão do quadril e extensão do ombro.

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