Passadas frontais com kettlebell

Passadas frontais com kettlebell
intermediário


Etapas do exercício
  • Coloque-se em pé com a kettlebell no ombro e faça um passo à frente com uma das pernas até que a joelho da outra chegue ao chão.

  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

  • Tentar manter a estabilidade durante todo o movimento.

  • Você pode realizar este exercício sempre repetindo com a mesma perna e depois mudando, ou alternando ambas.