Ejercicio

Agachamento parcial com uma perna
Ejercicios similares
Nordic curl assitido
Nordic curl assitido
intermediário
Correr estático
Correr estático
iniciante
Flexões com palma entre as pernas
Flexões com palma entre as pernas
avançado
Peso morto explosivo com kettlebell
Peso morto explosivo com kettlebell
intermediário
Agachamento avançado com faixa elástica
Agachamento avançado com faixa elástica
intermediário
Passadas frontais com kettlebell
Passadas frontais com kettlebell
intermediário
Agachamento parcial com uma perna

Tags
intermediário
cuádriceps
nádegas

Equilibre-se com uma perna e faça pequenas repetições, descendo até 45º.

También te podría interesar
Lida - Peitoral e Ombros

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Chest Dips & Rings

peitoral

1h

intermediário

Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento

dorsais, core

45 min

intermediário

Preparação para o agachamento com pistola

pernas

45 min

intermediário

Bakugo - Plancha - Frente

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros

1h

intermediário

Piccolo ao redor do mundo

corpo completo

1h

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT