Ejercicio

Planche na barra
Ejercicios similares
Kettlebell half get up
Kettlebell half get up
intermediário
Ring fly braços dobrados
Ring fly braços dobrados
intermediário
Burpee com muscle up
Burpee com muscle up
avançado
Handstand assistido com retroversão pélvica
Handstand assistido com retroversão pélvica
intermediário
Descidas de bandeira
Descidas de bandeira
avançado
Ring rollout
Ring rollout
intermediário
Planche na barra

Tags
avançado
ombros
tríceps

Entre na posição acima da barra com uma pegada supina e tente levantar o corpo para que fique paralelo ao chão, com os pés na mesma altura do quadril e dos ombros, incline-se para a frente e use a força dos ombros para fazê-lo.

También te podría interesar
Kurban Ombros

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Cardio Hell

corpo completo

20 min

avançado

Melhoria da postura

trapezio

40 min

iniciante

My Leg Challenge Part 2

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

1h

iniciante

Vectes

peitoral, tríceps

50 min

intermediário

Perna de treinamento rápido

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT