Ejercicio
Ejercicios similares
Agachamento búlgaro
intermediário
Agachamento explosivo
avançado
Ponte femoral com elevação
intermediário
Agachamento com uma perna
avançado
Kettlebell half get up
intermediário
Afundo e agachamento dobro
intermediário
Ponte femoral com uma perna com kettlebell
Tags
intermediário
femorais
nádegas
Deitado de boca para cima com o kettlebell na cadeira e uma perna flexionada, realize o movimento de extensão de cadeira para elevar seus glúteos; volte à posição inicial para completar uma repetição.
También te podría interesar
Corpo inteiro-LSit
corpo completo
45 min
intermediário
Jessica pernas e glúteos superconjunto
pernas, nádegas
30 min
avançado
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
intermediário
Sagitário
corpo completo
50 min
intermediário
Bakugo - Plancha - Frente
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros
1h
intermediário
Kuririn - Pernas Iniciantes
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT