Pear Compensación y Postura Lastrada
Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Dorsais ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Peitoral
68 min
3x20
Pull de trapézio
Você também pode gostar
Vegeta - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Costas ∙ Trapezio
Escada dupla push-up
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Desafio Kass
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Pine em casa
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio
Marinho
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
Correção unilateral
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
Abs Killer
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral
