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Pullups australianos nível 0
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Procure uma barra que esteja no nível do seu umbigo ou mais alto; suba enquanto a segura, para que fique de costas e com o corpo dobrado e os pés apoiados no chão. Puxe até o peito chegar à barra e estenda os braços novamente para concluir uma repetição. Tente manter o tronco e as pernas retas e alinhadas. Ajuste a altura da barra para modificar a dificuldade, quanto maior a altura, mais fácil.

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