Ejercicio
Ejercicios similares
Advanced tucked front lever baixo
intermediário
Barra com pegada neutra
intermediário
Familiarização com a pegada da bandeira
iniciante
Tucked front lever até posição vertical em anéis
intermediário
Hollow body knee raises
iniciante
L sit pulôver a L sit
intermediário
Descidas de tucked front lever
Tags
iniciante
dorsais
abdominales
Em uma barra alta, levante o corpo encolhendo os joelhos contra o peito e levante até que os pés estejam na altura da barra, tente abaixar o quadril o mais lentamente possível até retornar à posição inicial. Para uma técnica correta, mantenha os braços totalmente esticados durante todo o movimento e as escápulas retraídas.
También te podría interesar
Instinto Ultra Piernasthenic
pernas
45 min
avançado
Nerea Cardio Beginner
corpo completo
20 min
iniciante
Muscle Up em argolas
tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais
45 min
intermediário
Rotina de nível de deus de transformação de Abdul
corpo completo
1h
avançado
Pino e núcleo de besta
tríceps, peitoral, ombros, core
1:30h
avançado
Sofia Leg Brace
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT