Ejercicio

Remo em L nos anéis
Ejercicios similares
Passo duplo com burpee e muscle up
Passo duplo com burpee e muscle up
avançado
Tornado 360
Tornado 360
intermediário
Barra com uma mão assistida no cotovelo
Barra com uma mão assistida no cotovelo
intermediário
Flexões com rotação nos anéis
Flexões com rotação nos anéis
intermediário
L sit to handstand
L sit to handstand
avançado
Alongamento do peito e bíceps
Alongamento do peito e bíceps
iniciante
Remo em L nos anéis

Tags
intermediário
dorsais
bíceps
abdominales

Posicione os anéis em altura e pendure-se com firmeza, com as pernas em L e o tronco paralelos ao chão. A partir dessa posição, puxe os cotovelos até o quadril atingir uma altura próxima aos anéis. Estique novamente de maneira controlada para terminar o movimento.

También te podría interesar
Pernas e nádegas Sofía Maudos

pernas, cuádriceps, femorais, nádegas, gemeos

30 min

iniciante

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

corpo completo

20 min

avançado

Aquecimento Específico de Ombros

ombros

10 min

iniciante

Saibov Challenge IV

costas, bíceps, tríceps, peitoral

5 min

avançado

Final God Endurance Battles

corpo completo

20 min

avançado

Levelup Cardio Tabata

corpo completo

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT