Suporte neutro nos anéis

Suporte neutro nos anéis
iniciante


Etapas do exercício
  • Suba nas argolas e mantenha-se lá em cima com os braços completamente estendidos.

  • Tente não encolher os ombros.

  • Quando você não está acostumado, é normal tremer muito nesta posição, com o tempo você poderá mantê-la de forma estável.