Fundos curtos
Tríceps - Parte inferior do peito
![Fundos curtos](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX031.jpg)
- Fique nas barras paralelas.
- Mergulhos em uma curta amplitude de movimento, em torno de 45º
- Tente não encolher os ombros ou balançar.
Rotinas
Peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Iniciação peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Push 0
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
ROBS FIRST DIPS
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Brown Empurre Iniciantes
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral
Você também pode gostar
![Fundos inclinados](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX490.jpg)
Fundos inclinados
Intermediário
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
![Repetição assistida do Impossible dip](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX252.jpg)
Repetição assistida do Impossible dip
Intermediário
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
![Elevação de perna alternas na posição de flexão](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX449.jpg)
Elevação de perna alternas na posição de flexão
Iniciante
LowerChest ∙ Triceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
![Protração escapular isométrica](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX465.jpg)
Protração escapular isométrica
Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
![Flexões neutras nos anéis](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX258.jpg)
Flexões neutras nos anéis
Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
![Suporte com rotação avançada em anéis](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX257.jpg)
Suporte com rotação avançada em anéis
Intermediário
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs