Fundos curtos
Tríceps - Parte inferior do peito

- Fique nas barras paralelas.
- Mergulhos em uma curta amplitude de movimento, em torno de 45º
- Tente não encolher os ombros ou balançar.
Sessões
Peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Iniciação peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Push 0
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
ROBS FIRST DIPS
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Brown Empurre Iniciantes
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral
Você também pode gostar

Fundos negativos com salto
Iniciante
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid

Advanced tucked planche
Intermediário
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Flexões pés para cima
Intermediário
Triceps

Encolhimento de ombros
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest

Impossible dip isométrico
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

Elevações do joelho nas paralelas
Iniciante
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest