Ejercicio

Tuck front pull a barra
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Tuck front pull a barra

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intermediário
core
dorsais
bíceps

Pendure nos anéis com as pernas dobradas e levante-as até que as costas fiquem paralelas ao chão; nessa posição, flexione os braços até que seu corpo fique novamente perpendicular ao chão, mais baixo na posição inicial para concluir uma repetição.

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