Ejercicio

90º Push ups
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90º Push ups

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avanzado
hombros
tríceps
trapecio

Realiza una bajada de pino a pseudo plancha pero cuando marques la posición vuelve a subir a pino. Al principio se usa un pequeño rebote y se arquea la espalda un poco para ayudarte a subir, luego se va limpiando.

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