90º Push ups

90º Push ups
avanzado


Pasos del ejercicio
  • Colócate en posición de pino.

  • Realiza una bajada controlada de pino a pseudo plancha.

  • Cuando marques la posición vuelve a subir a pino usando la fuerza de tus hombros.

  • Normalmente al principio se usa un pequeño rebote y se arquea la espalda un poco para ayudarte a subir, luego se va limpiando.

  • Se puede realizar en suelo o en agarres push up.

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