Ejercicio

Flexiones con rotación en anillas
Ejercicios similares
Dominada arquera a typewriter en anillas
Dominada arquera a typewriter en anillas
avanzado
Muscle up
Muscle up
intermedio
Tucked front lever a pica en anillas
Tucked front lever a pica en anillas
intermedio
Isométrico dominada prona
Isométrico dominada prona
principiante
Fondos búlgaros en anillas
Fondos búlgaros en anillas
intermedio
Mountain climbers
Mountain climbers
principiante
Flexiones con rotación en anillas

Tags
intermedio
pectoral
tríceps
hombros
bíceps

Coloca las anillas a una altura cercana al suelo y realiza flexiones, pero cuando bloquees los brazos en la parte final del movimiento, gíralos de manera que las palmas queden mirando hacia delante, luego vuelve a girarlos a la inversa y realiza otra flexión.

También te podría interesar
Espartano Tirón

tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros

45 min

avanzado

Piccolo Vuelta Al Mundo

cuerpo completo

1h

intermedio

Muscle Up preparation

tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales

1h

intermedio

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

intermedio

La Gomera - Piernas

cuádriceps, femorales, gemelos

45 min

intermedio

Intense Workout

cuerpo completo

1h

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES