Coloca las anillas a una altura cercana al suelo y realiza flexiones, pero cuando bloquees los brazos en la parte final del movimiento, gíralos de manera que las palmas queden mirando hacia delante, luego vuelve a girarlos a la inversa y realiza otra flexión.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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