pectoral
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros
45 min
avanzado
hombros, tríceps
50 min
avanzado
tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales
1h
avanzado
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
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