bíceps, dorsales
20 min
principiante
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
50 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
avanzado
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
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