Ejercicio

Fondos búlgaros en anillas
Ejercicios similares
Muscle up olímpico
Muscle up olímpico
intermedio
Australian pull ups
Australian pull ups
principiante
Dominadas con parada a mitad
Dominadas con parada a mitad
intermedio
Back bridge en extensión de hombros
Back bridge en extensión de hombros
intermedio
Impossible dip
Impossible dip
avanzado
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
principiante
Fondos búlgaros en anillas

Tags
intermedio
hombros
tríceps
pectoral
bíceps

Coloca las anillas a una altura media y realiza fondos, intentando mantener un agarre amplio, cercano al doble del ancho de tus hombros, cuando bloqueas brazos al final del movimiento, realiza una rotación y acerca las manos, luego rótalas a la inversa y vuelve a abrir los brazos para volver a empezar.

También te podría interesar
Strong Empuje En Casa

tríceps, pectoral, hombros

45 min

avanzado

Glúteos Llusiá

piernas, glúteos

45 min

avanzado

Piernas Inferno

piernas

45 min

avanzado

Uraraka - Circuito De Torso

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros

45 min

intermedio

7 Minutos son Suficiente

cuerpo completo

20 min

intermedio

Rutina Kass Pecho 3

pectoral

1h

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES