Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Crunch lumbar
Crunch lumbar
principiante
Escalar la pared
Escalar la pared
intermedio
Peso muerto con kettlebell
Peso muerto con kettlebell
principiante
L sit raises en barra
L sit raises en barra
intermedio
Kettlebell swing
Kettlebell swing
intermedio
Flexiones a pino asistidas de cara a la pared con rango ampliado
Flexiones a pino asistidas de cara a la pared con rango ampliado
intermedio
Crunches lumbares cortos

Tags
principiante
lumbares

Acostado boca abajo. Coloca las manos en la parte trasera de la cabeza y realiza una contracción lumbar de forma que el pecho se despegue del suelo.

También te podría interesar
Full body explosivo - Avanzado

cuerpo completo

50 min

avanzado

Tiger Bend Preparation

hombros, pectoral, tríceps

45 min

avanzado

Mi primer día en el parque

cuerpo completo

40 min

principiante

Andrea Shoulders Basic

tríceps, pectoral, hombros, trapecio

45 min

intermedio

Explosive Upper Body

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros

45 min

intermedio

Saibov Challenge II

espalda, bíceps, tríceps, pectoral

5 min

avanzado

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES