core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
hombros, core, lumbares, oblícuos
20 min
principiante
abdominales, lumbares
40 min
principiante
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
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