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avanzado
Runners Hell
cuerpo completo
45 min
REPETIR x4
1x20
Sentadilla profunda
1x15
Burpees
1x15
Flexiones
1x10
Saltos a plataforma
1x30
Crunches parciales con brazos extendidos
1x10
Doble Zancada y Sentadilla
1x30
Crunches lumbares cortos
1x20 a cada lado
Elevaciones de gemelos
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