Cuelgue false grip brazos estirados - Ejercicio nivel principiante

Principiante

Cuelgue false grip brazos estirados

Antebrazos

Cuelga de las anillas usando un agarre falso, con la muñeca por encima de la parte baja de la anilla.
Realiza un aguante isométrico con los brazos extendidos durante un tiempo determinado.

Rutinas

Espalda Anillas Básico

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio

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