espalda, dorsales, core, lumbares
45 min
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
tríceps, pectoral, espalda, hombros
45 min
intermedio
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
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