Ejercicio

Curl femorales con banda elástica
Ejercicios similares
Zancadas laterales
Zancadas laterales
intermedio
Puentes femorales
Puentes femorales
principiante
Puente femoral a una pierna
Puente femoral a una pierna
intermedio
Sentadilla sumo
Sentadilla sumo
intermedio
Maldini squat
Maldini squat
intermedio
Zancadas explosivas con cambio
Zancadas explosivas con cambio
intermedio
Curl femorales con banda elástica

Tags
principiante
femorales
glúteos

Coloca la banda elástica en una barra o apoyo cerca del suelo y sitúate de espaldas a la misma de rodillas en el suelo, pon el extremo de la banda en tu talón e inclina el cuerpo hacia delante apoyando las manos en el suelo. En esa posición flexiona la rodilla para tirar de la banda hacia tu glúteo. Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad del ejercicio.

También te podría interesar
Core Correction

abdominales

20 min

avanzado

70's WOD Challenge Por Parejas

cuerpo completo

20 min

avanzado

Iniciación Pectoral y Tríceps

tríceps, pectoral

45 min

principiante

Pull & Push NoLimits

tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales

1h

avanzado

Daniel Laizans one arm front lever

bíceps, dorsales, core

30 min

avanzado

One arm front lever destruction

bíceps, dorsales, core

45 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES