Rutina

intermedio
Hipertrofia espalda y bíceps
dorsales, bíceps
50 min
4x4 a cada lado
Dominadas asimétricas
4x6
Dominadas pronas
4x8
Dominadas supinas
4x8
Dominadas neutras
4x12
Australian pull ups
4x15"
Isométrico dominada supina
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intermedio

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