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Elevaciones de front lever
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Elevaciones de front lever

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intermedio
dorsales
bíceps

Colgado de la barra, intenta elevar tu tronco y piernas hacia la paralela con respecto al suelo, manteniendo el cuerpo recto, sin flexionar codos ni cadera, de manera que utilices solo la fuerza de tu espalda. Evita hacer balanceos bruscos que te ayuden a coger impulso y evita flexionar los codos.

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