EJERCICIOS KASS
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Antebrazos ∙ Gemelos ∙ Lumbares ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Oblícuos
219 min
5x5
Flexiones
5x5
Burpees
5x5
Fondos
5x5
Dead hang
5x5
Leg raises
5x5
Sentadilla
5x5
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EMOM dominadas
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales
Pecho De Acero
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales
Empuje 0
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
CaliM Torso Principiantes
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Hombros
Explosivo dominadas
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral