tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core
1h
intermedio
pectoral
1h
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
30 min
intermedio
hombros, tríceps, pectoral
30 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
20 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
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