Rutina
principiante
Drop Set Pectoral Y Tríceps Principiantes
tríceps, pectoral
20 min
REPETIR x4
Superset
8x Flexiones
8x Flexiones inclinadas
8x Flexiones con rodillas apoyadas
8x Flexiones inclinadas nivel 0
20x Isométrico flexiones "
10x Isométrico de flexiones abajo "
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intermedio
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