Coloca las anillas a una altura cercana al suelo y realiza flexiones, intentando mantener un agarre neutro, con las palmas de las manos mirando hacia tus costados, controla el movimiento para que no se te muevan los brazos hacia los lados.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023