CSW Inferno
Bíceps ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Rotadores externos ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos
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