En barras paralelas, colócate en posición de fondos y baja hasta que tus brazos tengan un ángulo inferior a 90º, aguanta en esa posición por un tiempo determinado.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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