tríceps, pectoral
1h
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
tríceps, dorsales, hombros, oblícuos
45 min
intermedio
tríceps, pectoral
1h
intermedio
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