Ejercicio

L sit a front lever
Ejercicios similares
Remo en barra
Remo en barra
avanzado
Advanced tucked front lever
Advanced tucked front lever
intermedio
Bandera caída
Bandera caída
intermedio
L front pull a inverted pull
L front pull a inverted pull
intermedio
Tucked Front lever a 1 mano asistido a la muñeca
Tucked Front lever a 1 mano asistido a la muñeca
avanzado
Balanceo y tres cuartos de giro
Balanceo y tres cuartos de giro
intermedio
L sit a front lever

Tags
avanzado
dorsales
bíceps
core

En una barra, realiza una elevación de piernas a 90º, flexionando la cadera, a continuación eleva la cadera de manera que quedes con la espalda y las piernas alineadas y paralelas al suelo, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

También te podría interesar
Mejora de la postura

trapecio

40 min

principiante

Antebrazos Bearmode

antebrazos

20 min

intermedio

Cardio y pierna

glúteos, femorales, cuádriceps

45 min

intermedio

Muscle Up preparation

tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales

1h

intermedio

Ultra Instinto Piernasténico

piernas

45 min

avanzado

Bandera y Plancha

tríceps, dorsales, hombros, oblícuos

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES