bíceps, dorsales, core
30 min
avanzado
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, abdominales
1:20h
avanzado
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
core
30 min
avanzado
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