Rutina
avanzado
Pullover avanzado
bíceps, dorsales, core
45 min
4x3
L sit Pullover a L sit
4x6
Remo en barra
4x1
Pullover estricto
4x6"
Dominadas con pasos
4x6 a cada lado
Windshield wipers
4x6
Leg raises
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intermedio
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45 min
intermedio
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