Ejercicio

Negativas de pino asistido a tucked
Ejercicios similares
Repetición parcial de impossible dip
Repetición parcial de impossible dip
intermedio
Estiramiento pectoral y bíceps
Estiramiento pectoral y bíceps
principiante
45º Push ups
45º Push ups
avanzado
Fondos 180
Fondos 180
avanzado
Flexiones diamante
Flexiones diamante
intermedio
Flexiones hindu
Flexiones hindu
intermedio
Negativas de pino asistido a tucked

Tags
intermedio
hombros
pectoral
tríceps

Colócate en posición de pino asistido contra la pared e intenta encogerte lentamente para bajar a la posición de tucked planche de forma controlada, mantén los brazos flexionados para que te resulte más fácil controlarlo.

También te podría interesar
Crisfreestyle Full Body Challenge

cuerpo completo

1h

intermedio

Drop sets chuzados full body

cuerpo completo

45 min

principiante

Rutina Batman 2

dorsales, bíceps, tríceps

20 min

intermedio

Básicos Con Lastre +20 Kg.

cuerpo completo

45 min

intermedio

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

principiante

Full body explosivo - Intermedio

cuerpo completo

50 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES