Ejercicio

Pica en barra
Ejercicios similares
Plancha straddle asistida con banda elástica
Plancha straddle asistida con banda elástica
intermedio
Ring fly inverso
Ring fly inverso
intermedio
Estiramiento de hombros en poste
Estiramiento de hombros en poste
principiante
L back lever a pica en anillas
L back lever a pica en anillas
intermedio
Tucked back lever supino
Tucked back lever supino
principiante
Flexión arquera a typewriter
Flexión arquera a typewriter
intermedio
Pica en barra

Tags
principiante
hombros

Colócate en la barra y pasa las piernas entre las manos, estírate de forma que quedes en vertical y separa las piernas de la barra unos 10 cm. Aguanta en esa posición durante un tiempo determinado.

También te podría interesar
Marina

cuerpo completo

50 min

intermedio

Sagitario

cuerpo completo

50 min

intermedio

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

avanzado

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

principiante

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

intermedio

Core Master

abdominales, lumbares

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023