pectoral, tríceps, core
60 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
hombros, tríceps
50 min
intermedio
hombros, tríceps, pectoral
45 min
intermedio
hombros, core, lumbares, oblícuos
20 min
principiante
tríceps, pectoral
20 min
intermedio
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