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Plancha straddle asistida con banda elástica
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Plancha straddle asistida con banda elástica

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intermedio
hombros
pectoral
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Fija la banda en una barra y colócate en el suelo debajo de la misma, pásala por tu cintura para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a mantener el cuerpo paralelo al suelo, utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

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