bíceps, dorsales
1h
intermedio
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
dorsales, bíceps, abdominales
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
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