Intermedio
Repetición parcial de impossible dip
Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior
- Colócate en la posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
- A continuación vuelve a subir, siempre manteniendo la inclinación y sin usar inercia, balanceo o impulso.
Sesiones
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Intermedio
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Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
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Principiante
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Intermedio
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Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes
