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Press de antebrazos
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Press de antebrazos

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intermedio
antebrazos

Colócate en el suelo en cuadrupedia, con los brazos extendidos y en ángulo recto con respecto al suelo. En esta posición haz fuerza con tus antebrazos para levantar la palma de la mano del suelo, pero sin levantar los dedos.

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