Principiante
Salita a sbarra
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- Posizionati sulla barra e passa le gambe tra le mani.
- Allungati in modo da essere in posizione verticale e separa le gambe dalla barra di circa 10 cm.
- Mantieni questa posizione per un determinato periodo di tempo.
Sessioni
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Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
