tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
spalle, core, lombari, obliqui
20 min
principiante
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali
45 min
intermedio
pettorali
1h
intermedio
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