Mettiti in piedi sulla barra con i piedi verso il cielo, mantenendo il corpo in posizione L sit e muovi i piedi da un lato all'altro, mantenendo le gambe dritte.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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