Tuck Planche Press

Tuck Planche Press
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Partendo dalla posizione di tucked planche, utilizza la forza dei tuoi spalle per sollevare il corpo in posizione verticale rispetto al suolo, senza smettere di essere accovacciato.

  • Non è necessario arrivare alla verticale completa, ma solo fino al 75% circa del percorso.

  • Cerca di non sbloccare i gomiti in qualsiasi momento.